三島市で肩こり、腰痛、膝の痛みなどで腱引き療法を受けられたお客様へ | 三島市で整体院を営む院長が「腱引き」や健康に関する情報を定期的に発信

こんにちは。三島市で腱引き療法を行っている筋整流法見晴台道場です。

「腱引きを受けられたお客様へ」

腱引きは、全身の腱を引く事で、痛みの改善だけでなく、全身の血液・体液の流れを活性化させる働きがあります。施術を受けられましたら、ご自宅で下記の事を心がけてください。

①お風呂にゆっくり入りましょう

お風呂に入ると全身の流れが促されます。ゆっくりと肩までつかり全身の循環をよくしてください。

②水を飲みましょう

身体の半分以上は水分です。循環が良くなった体内に水分を補給する事で身体の隅々まで流れが行き届きます。

③屈伸運動をしましょう

ご自身の体重（自重）をかけた屈伸運動は身体のバランスを上手に整える事ができます。足を肩幅に開き両足を平行におきゆっくりと屈伸を5回ぐらいしてください。

３つの運動などをしていただければ代謝もあがり、より速やかに症状が改善いたします。

ご心配なことがありましたら、ご遠慮なく見晴台道場にご連絡下さい。